Resumo
Com o avançar da idade há uma perda significativa da capacidade física, massa, força e potência muscular. Em consequência disso, o idoso perde suas capacidades funcionais diárias: caminhar, subir escadas e realizar atividades físicas. O treinamento de força convencional é preconizado na literatura para prevenir atrofia do músculo esquelético, mas a intensidade de treinamento pode ser um r…