Resumo
O desempenho esportivo é influenciado por inúmeros fatores, incluindo a alimentação, o sono e outros fatores psicobiológicos. No entanto, há poucos estudos que tenham investigado a inter-relação desses fatores. Assim, pretende-se examinar o efeito do consumo de refeição rica em carboidrato com diferentes índices glicêmicos sobre sono, ansiedade, humor e estresse de indivíduos treinados se…