Efeito de um programa de caminhada na qualidade do sono, estresse percebido e obesidade de adultos e idosos atendidos pelo NASF de São Carlos, SP

Resumo

A prática regular de atividade física (AF) tem sido apontada como importante fator na manutenção da saúde e prevenção de doenças. Programas de AF vêm sendo oferecidos em contextos de maior vulnerabilidade, visando garantir maior assistência a quem mais precisa. No entanto, estudos de efetividade desses programas na Atenção Básica de Saúde ainda são escassos. Este estudo tem como objetivo avaliar a efetividade de seis meses de oferecimento de um programa de caminhada na qualidade do sono, estresse percebido e Índice de Massa Corporal (IMC). É uma pesquisa de delineamento quase experimental e controlado, com a participação de indivíduos atendidos por três Unidades de Saúde da Família (USF) cobertos pela equipe Núcleo de Apoio Saúde da Família. Participarão da pesquisa indivíduos adultos e idosos de ambos os sexos divididos em dois grupos: 1) grupo intervenção (n=71) e 2) e um grupo controle (n=71). A intervenção terá duração de seis meses, com um período posterior de acompanhamento de seis meses após a intervenção. O programa oferecerá exercícios físicos supervisionados duas vezes por semana, com duração de uma hora. As aulas serão compostas de atividades recreacionais, caminhada e estratégias educativas de mudança de comportamento para AF. A coleta de dados será feita por meio de questionários sobre características sociodemográficas, níveis de AF, qualidade do sono, estresse percebido e IMC. Será considerada a significância de p<0,05. Espera-se que o programa oferecido nas USF seja efetivo, de forma que maiores níveis de AF relacionem-se com melhor qualidade do sono, redução do estresse e menores IMC, o que poderá melhorar a saúde e o bem estar dos participantes. (AU)